TEST · Pilates Débutant
TEST — Initiation à la méthode Pilates : posture, respiration et renforcement profond, à votre rythme.
- Public
- TEST — Débutants ou pratiquants occasionnels
- Durée
- 1h
- Intensité
- Douce
- Tarif
- TEST · 225 € / an ou 80 € / trimestre - carte 10 séances : 130 €
Quatre raisons de l'essayer.
01/04
TEST · Conscience corporelle
TEST — Connexion corps-esprit et développement de la proprioception fine.
02/04
TEST · Progressivité
TEST — Évolution graduelle des exercices pour une maîtrise optimale de la méthode.
03/04
TEST · Anti mal de dos
TEST — Renforcement des muscles profonds et travail postural préventif.
04/04
TEST · Respiration guidée
TEST — Apprentissage de la respiration thoracique latérale, base de la méthode.
Quand pratiquer ?
Vos créneaux hebdomadaires. Inscription possible en cours de saison sous réserve de places disponibles.
Mardi
19:55 - 20:55- TEST · Salle Communale, Studio Zen
- Animatrice : TEST · Cécile Tessier
- TEST — Séance idéale pour les débutants
Ce que ce programme vous apporte.
TEST · Renforcement des muscles profonds et posturaux
TEST · Amélioration de la posture et de l'alignement
TEST · Développement de la souplesse et de la mobilité
TEST · Prévention des douleurs dorsales
TEST · Réduction du stress et meilleure conscience corporelle
TEST · Silhouette affinée et tonifiée
Une séance d'essai gratuite.
Découvrez TEST · Pilates Débutant sans engagement. Notre animatrice vous accueille pour échanger sur votre pratique et vos objectifs.