TEST · Marche Nordique Soutenue
TEST — Marche nordique sportive avec dénivelés et intervalles pour pratiquants réguliers.
- Public
- TEST — Pratiquants réguliers d'activité physique maîtrisant les bases de la marche nordique
- Durée
- 1h30
- Intensité
- Soutenue
- Tarif
- TEST · 225 € / an ou 85 € / trimestre - bâtons personnels recommandés
Quatre raisons de l'essayer.
01/04
TEST · Intensité progressive
TEST — Alternance de rythmes et dénivelés pour améliorer les performances.
02/04
TEST · Parcours variés
TEST — Exploration de différents terrains pour un entraînement complet.
03/04
TEST · Cardio et muscle
TEST — Combinaison endurance et renforcement musculaire global en plein air.
04/04
TEST · Performance
TEST — Amélioration mesurable des capacités physiques au fil des séances.
Quand pratiquer ?
Vos créneaux hebdomadaires. Inscription possible en cours de saison sous réserve de places disponibles.
Mardi
19:15 - 20:45- TEST · Parc Municipal, entrée Nord
- Animatrice : TEST · Cécile Tessier
- TEST — Parcours vallonné 7 - 8 km, intensité soutenue
Ce que ce programme vous apporte.
TEST · Capacités cardiovasculaires significativement améliorées
TEST · Renforcement musculaire intensif global
TEST · Endurance et résistance développées
TEST · Technique de marche perfectionnée
TEST · Tonification profonde des muscles posturaux
TEST · Dépense énergétique élevée (400 - 500 kcal / séance)
Une séance d'essai gratuite.
Découvrez TEST · Marche Nordique Soutenue sans engagement. Notre animatrice vous accueille pour échanger sur votre pratique et vos objectifs.